IC - Personal Trainer

IC - Personal Trainer funciona no espaço da POWERX GYMI em Lisboa, onde há mais de uma década se promove uma abordagem integrada ao treino físico e ao bem-estar. Este projeto nasceu da vontade de oferecer um serviço personalizado que alia modalidades como o CrossFit, Jiu-Jitsu, boxe e treino funcional, com profissionais qualificados e experiência multidisciplinar. A área dedicada ao Jiu-Jitsu situa-se num piso superior, separado da zona de musculação e cardio, o que permite um ambiente focado e organizado para o desenvolvimento técnico. As aulas de Jiu-Jitsu na POWERX GYMI abrangem diferentes níveis, com ênfase na progressão dos fundamentos para técnicas mais avançadas, dentro de um contexto que valoriza o equilíbrio físico e mental. Além do treino em gi, o espaço oferece também modalidades complementares como boxe e kickboxing, o que contribui para uma formação mais completa no combate e condicionamento. O programa inclui ainda sessões de personal trainer, tanto presenciais como online, adaptadas às necessidades individuais dos praticantes. Localizada na Doca Santo Amaro, a estrutura dispõe de cerca de 200 metros quadrados de espaço exterior para treinos ao ar livre, além das salas interiores. Esta configuração permite diversificar os métodos de treino e responder a diferentes objetivos, desde o treino competitivo até a manutenção da saúde. A POWERX GYMI mantém contacto direto com os seus alunos para ajustar os programas conforme as suas metas, privilegiando um acompanhamento próximo e técnico.

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