All About Jiu-Jitsu

A All About Jiu-Jitsu nasceu em Telheiras, Lisboa, com o objetivo claro de oferecer treino estruturado de Brazilian Jiu-Jitsu a quem procura evolução real, seja no tapete ou fora dele. A academia aposta numa abordagem profissional e focada, orientada tanto para iniciantes como para praticantes experientes, homens e mulheres, com programas próprios para crianças dos 4 aos 13 anos. O espaço localiza-se a dois minutos do campus universitário, numa zona residencial de fácil acesso e com estacionamento disponível. A metodologia está dividida em dois grandes blocos: Essentials, pensado para brancos e azuis, com ênfase nas bases e nos seis pilares do Jiu-Jitsu (luta de pé, guarda, passagem, posições dominantes, posições de desvantagem e defesa pessoal), e Advanced, para quem já tem experiência e procura aprofundar todos os aspetos técnicos, com espaço para desenvolver o seu próprio jogo. As aulas decorrem de manhã, à hora de almoço e ao final do dia, permitindo integrar o treino na rotina de qualquer pessoa. Todas as aulas Advanced funcionam igualmente como open mat, dando liberdade para experimentar e treinar situações específicas. Existe ainda uma preocupação especial com a integração de novos alunos: quem nunca treinou começa sempre com uma aula introdutória individual ou em pequeno grupo, para adaptação ao ritmo e cultura da academia. As crianças seguem um percurso próprio, focado no desenvolvimento técnico, físico e de carácter, sempre num ambiente seguro e divertido. O programa inclui ainda aulas exclusivas para mulheres e sessões de no-gi às terças e sextas-feiras ao final do dia. Para quem procura competição, há treinos específicos por convite.

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