Roc 4 | Karate & Muay Thai

Roc 4 | Karate & Muay Thai ist seit Jahren eine feste Größe für Kampfsport und Bewegungskunst in Berlin-Charlottenburg. Das Team um Head Coach Sensei Simon setzt auf eine Verbindung aus traditionellen Stilen wie Okinawa Shorin Ryu Karate, Kempo Arnis und Muay Thai sowie modernen Trainingsmethoden. Die Trainerinnen und Trainer, darunter Kru Long, Sensei Felix, Kru Andrea und Kristina, bringen jeweils eigene Schwerpunkte mit – von Krafttraining über Muay Thai bis zum No-Gi Grappling. Das Trainingsangebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Ein viermonatiger Anfängerkurs vermittelt Grundlagen für Erwachsene, die Kampfsport von Grund auf lernen möchten. Zusätzlich gibt es gezielte Kurse für Muay Thai, Karate, Kempo Arnis und funktionelles Fitnesstraining. No-Gi Grappling wird ab August 2026 als neuer Bereich für Interessierte ab 16 Jahren angeboten. Besonders ist, dass auch Kinder ab vier Jahren sowie Jugendliche ab zwölf gezielt gefördert werden – so können schon die Jüngsten Mut, Koordination und Selbstvertrauen aufbauen. Neben dem regulären Kursplan bietet Roc 4 Einzeltraining, Personal Coaching und spezielle Fitnessangebote. Die Trainingszeiten sind so angelegt, dass sowohl Berufstätige als auch Familien passende Möglichkeiten finden, etwa mit Kursen am frühen Abend oder am Wochenende. Drop-ins sind willkommen, was das Dojo auch für Besucherinnen und Besucher aus anderen Städten interessant macht.

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