RIKO — Brazilian Jiu-Jitsu

RIKO — Brazilian Jiu-Jitsu se encuentra en el corazón del barrio de El Born, en Barcelona, y está dirigido por Riccardo Riccio, un profesor con una trayectoria que comienza en Río de Janeiro bajo la tutela de Raphael Abi-Rihan, quien le otorgó el cinturón negro tras 14 años de dedicación. La academia mantiene un enfoque tradicional y personalizado, limitando cada clase a un máximo de ocho alumnos para asegurar una atención individualizada. Esta filosofía busca que cada practicante avance a su ritmo, con énfasis en la repetición, la base técnica y la movilidad, elementos clave para un entrenamiento sostenible a largo plazo. El programa de RIKO está cuidadosamente estructurado para acompañar al alumno desde su primera experiencia hasta niveles avanzados. El punto de partida es la Intro Class, una sesión privada donde se aprenden los fundamentos básicos: etiqueta en el tatami, higiene, cómo atar el cinturón, técnicas para caer, defenderse y recuperarse. Tras esta etapa inicial, los alumnos pasan a un ciclo de seis meses llamado Fundamentals, diseñado para sentar una base sólida y orientada a la defensa. Además, cuentan con clases All Levels que integran un currículo continuo de ejercicios específicos y entrenamiento técnico para amateurs y competidores. Complementan la oferta sesiones de movilidad y recuperación, abiertas incluso a quienes no practican BJJ, subrayando la importancia de cuidar el cuerpo para prolongar la práctica. Las clases se desarrollan con un método progresivo que comienza con ejercicios de movilidad y patrones corporales, seguido de cadenas de drill que ayudan a conectar conceptos antes de entrar en la resolución de problemas específicos. Finalmente, se realizan rondas supervisadas y un espacio para resolver dudas y cerrar la sesión en grupo. Esta dinámica garantiza que cada alumno no solo repita técnicas, sino que también desarrolle autonomía para enfrentar situaciones diversas en el tatami. Para quienes visitan Barcelona, RIKO ofrece la posibilidad de clases de prueba y facilita el préstamo de kimono para los principiantes, todo gestionado a través de su plataforma de reservas.

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