Espaço Sinergia de Artes Marciais

O currículo de aulas no Espaço Sinergia de Artes Marciais é organizado por faixas etárias e foco técnico: há turmas identificadas como Jiu Jitsu Iniciantes (fundamentals), Jiu Jitsu Adulto, Jiu Jitsu Juvenil e Jiu Jitsu Infantil, além de sessões específicas sem kimono (nogi). Na prática isso significa aulas matinais, vespertinas e noturnas ao longo da semana, com horários recorrentes como 07:00, 09:00, 15:00, 17:00, 18:00, 19:00 e 20:00 em diferentes dias, segundo a agenda disponível. Essas divisões permitem que o treino considere idade e nível técnico ao planejar exercícios e rolas. Além do Jiu Jitsu, a programação inclui modalidades de striking como Muay Thai e Taekwondo, oferecendo opção de trabalho em pé e condicionamento complementar. A presença de aulas distintas por disciplina facilita quem busca complementar o grappling com trabalho de trocação ou vice‑versa. Há indicação também de turmas juvenis e infantis para quem treina com crianças e adolescentes. O Espaço Sinergia está localizado na Rua Conde de Bonfim, nº485, Sl 201, Tijuca, Rio de Janeiro (CEP 20520‑051). Para contato direto a academia listou e‑mail (luizvictor1997@gmail.com) e telefone (+55 21 97953‑6278); o perfil oficial no Instagram aparece como @espaco_sinergia. Informações sobre filiação, professores, preços e regras para visitantes não constam de forma verificada na documentação fornecida. Se pretende participar de uma aula específica, recomendo confirmar horário e disponibilidade por telefone ou e‑mail antes de ir, pois a agenda apresentada foi extraída de programações listadas e pode variar. O local indica possibilidade de drop‑in em várias turmas de Jiu Jitsu, conforme os registros de agenda apontados.

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