CrossDefense - Selbstverteidigung Fitness - TSV Schongau

CrossDefense - Selbstverteidigung Fitness - TSV Schongau hat sich in Schongau als Anlaufstelle für praxisorientiertes Selbstverteidigungstraining etabliert. Die Schule verbindet ein gezieltes Crosstraining mit einem Selbstverteidigungssystem, das auf Krav Maga basiert und durch Techniken aus Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Judo sowie weiteren Kampfsportarten ergänzt wird. Dabei steht die Minimierung von Verletzungsrisiken in Gefahrensituationen im Vordergrund, mit dem Ziel, im Ernstfall das eigene Überleben zu sichern. Das Training ist so aufgebaut, dass es sich an den individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer orientiert und realistische Bedrohungsszenarien berücksichtigt. Das Crosstraining bei CrossDefense legt den Fokus auf funktionelle Fitness als Grundlage für effektive Selbstverteidigung. Hier kommen neben dem eigenen Körpergewicht auch Kugelhanteln, Kurz- und Langhanteln, Widerstandsbänder sowie Schlingentrainer zum Einsatz. So werden alle Muskelgruppen gestärkt und der Bewegungsapparat stabilisiert, um die körperlichen Anforderungen der Selbstverteidigungstechniken zu unterstützen. Das Training findet dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr statt und richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren. Die Selbstverteidigungseinheiten ergänzen das Krafttraining und werden donnerstags zur gleichen Zeit angeboten. Neben Schlag- und Tritttechniken sowie deren Abwehr wird besonderer Wert auf Bodenkampf, Befreiungen aus Umklammerungen und Verteidigung gegen Waffenangriffe gelegt. Darüber hinaus gibt es regelmäßig Seminare, unter anderem spezielle Kurse für Frauen, die von Frauen geleitet werden. Die Trainingsstätte befindet sich in der Bahnhofstraße 40 in Schongau. Neue Interessenten werden persönlich begleitet, wobei Probetrainings nur begrenzt und mit Wartezeiten möglich sind.

Recent Check-ins

No recent check-ins